Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

В вашем доме появился малыш. Теперь жизнь перевернулась с ног на голову. На первый взгляд кажется, что все довольно просто. Однако когда новоиспеченная мамочка остается наедине со своим крохой, все приобретает несколько иные очертания.

Данная статья расскажет вам о том, как необходим распорядок дня новорожденного его маме. Вы сможете узнать об особенностях поведения малыша, который недавно появился на свет. Также выясните наилучшее время сна и бодрствования новорожденного.

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

Новорожденный малыш

Перед тем как выяснить об особенностях, которые имеет распорядок дня новорожденного, стоит сказать о том, что это за ребенок. Малыш, который только что появился на свет, называется новорожденным. Данный период продолжается примерно до возраста 30 суток. После этого кроху уже называют грудничком или грудным малышом.

Новорожденный ребенок появляется на свет без особого режима и распорядка дня. В животике у мамы кроха мог непрерывно получать питательные вещества и необходимую пищу. Также сон будущего малыша ничем не ограничен. Большую часть суток кроха находится в данном состоянии.

Распорядок дня новорожденного

Установленный режим питания, сна, бодрствования и прогулок помогает маме максимально комфортно для себя спланировать день. Так, если женщина знает, что будет делать ее кроха через два часа, то она становится боле спокойной и уравновешенной.

Новоиспеченная мамочка удобным для нее способом корректирует распорядок дня новорожденного. Когда же малыш не зависит от временных показателей, то мамочке может приходиться довольно тяжело.

Она становится полностью зависима от грудного малыша, который может захотеть поспать или покушать, когда ему вздумается.

Многие родители говорят о том, что распорядок дня новорожденного устанавливать просто бессмысленно. Все дело в том, что в первые три месяца режим ребенка может измениться несколько раз. Так, в первые дни после родов кроха спит почти 23 часа в сутки.

Просыпается он только на кормления. Уже через три недели все меняется. В этот период малыш больше начинает бодрствовать и проявлять интерес ко всему, что его окружает.

Как же максимально правильно организовать распорядок дня новорожденного до месяца? Рассмотрим основные пункты режима.

Дневной сон крохи

Сон новорожденного является одной из самых важных его задач. Именно во время отдыха малыш растет. Сон новорожденного состоит из нескольких фаз. При этом одна приходит на смену другой в течение небольшого промежутка времени.

Спать малыш может дома в уютной кроватке или же на улице во время прогулки. Зачастую мамочки подбирают время так, чтобы хотя бы один из периодов отдыха приходился на время, в которое ребенок находится на улице.

Такой способ позволяет маме пройтись по магазинам и совершить покупки.

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

Новорожденный ребенок спит в первые сутки практически 23 часа. С каждым днем это время постепенно уменьшается. Уже к возрасту одного месяца кроха способен бодрствовать до одного часа. Спать днем малыш может по одному или два часа. Наиболее часто он просыпается для очередного кормления. Так, время для сна, которое максимально подходит новорожденному ребенку, будет следующим:

  • с 8 до 10;
  • с 11 до 14;
  • с 16 до 18;
  • с 19 до 20 часов.

Ночной сон малыша

Отдельно стоит выделить время с 21 до 7 часов. В этот период наступает ночной сон ребенка. Стоит отметить, что ни один новорожденный ребенок не в состоянии спать всю ночь без пробуждения. Детки обязательно просыпаются для того, чтобы получить очередную порцию пищи, или из-за того, что их что-то беспокоит.

Мамочке стоит набраться сил и терпения. В ближайшем будущем (через несколько месяцев) малыш перестанет пробуждаться и начнет спать все вышеописанное время. Старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время.

Если вам помогают члены семьи, то обязательно обговорите с ними сей вопрос. Принципы, которых вы придерживаетесь в режиме дня, должны быть одинаковыми.

Если ваш ребенок проснулся среди ночи, то покормите его привычным питанием и положите спать снова.

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

Питание недавно родившегося малыша

Если вас интересует таблица кормления новорожденного ребенка, то ознакомиться с ней можно в кабинете педиатра. Время, длительность и количество приемов пищи напрямую зависят от того, чем именно питается ваш малыш.

Детки, находящиеся на грудном вскармливании, могут кушать столько, сколько хотят. Материнское молоко способно быстро усваиваться и легко перевариваться.

Именно поэтому большинство педиатров рекомендуют прикладывать кроху к груди по первому требованию. Однако специалисты говорят о том, что очень важно не перекормить новорожденного.

В противном случае вам не избежать беспокойства животика и колик. Оптимальный перерыв между кормлениями – 2 часа.

Если мамочка практикует искусственное вскармливание, то очень важно соблюдать дозировку и время кормлений. Так, за один прием пищи ребенок может употребить от 50 до 90 миллилитров смеси.

В первые дни жизни это количество не превышает 30 миллилитров. Предлагать очередную бутылочку ребенку следует не ранее, чем через три часа после предыдущей.

Оптимальным временем для кормления становятся следующие часы:

  • 6:00;
  • 9:00;
  • 12:00;
  • 15:00;
  • 18:00;
  • 21:00.

В ночное время перерыв между кормлениями может несколько увеличиваться. Однако это зависит от индивидуальных особенностей и желаний вашего малыша.

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

Бодрствование новорожденного

Этот пункт особенно интересует новоиспеченных родителей. Многие мамы и папы переживают по поводу того, что кроха все время спит. Они начинают беспокоиться и насильно будят ребенка. Все это приводит к тому, что новорожденный начинает плакать и кричать. Родители же попросту не понимают, почему так происходит.

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

В норме в первые несколько недель недавно родившийся малыш бодрствует не более трех часов в сутки. По большей части это время отводится кормлению. Также некоторая доля промежутка предусматривается для купания и переодевания.

Уже к одному месяцу жизни новорожденный способен бодрствовать несколько раз в сутки в течение 1-1,5 часа. В это время необходимо переодевать, кормить кроху. Оставьте одну часть бодрствования для прогулок.

Также полезно делать ребенку массаж, разговаривать с ним и выполнять некоторые упражнения. Все это стоит делать сразу после пробуждения. В этом случае настроение крохи будет максимально предрасполагающим для таких занятий.

Не стоит проводить активные игры и массаж перед отходом к ночному сну. Нередко после этого малыши ведут себя возбужденно.

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

Прогулки с крохой

Новорожденный малыш нуждается в свежем воздухе. Гулять с крохой нужно уже сразу после выписки из родильного дома. Если на улице в это время мороз, то стоит воздержаться от выхода на прогулку в течение нескольких дней.

Прогулка новорожденного должна длиться от одного до трех часов. При этом стоит совершить два таких выхода на улицу. В зимнее время ограничьте пребывание на свежем воздухе до тридцати минут. Очередную прогулку можно заменить сном на балконе. Во время прогулки можно использовать коляску или слинг. Также вы можете держать кроху на руках.

Наилучшее время для выхода на улицу в летние часы: с 10 до 12 и с 17 до 19. В холодное время года старайтесь гулять в период с 12 до 16 часов несколько раз. Помните, что ребенка нужно одевать всегда по погоде. Не перегревайте и не переохлаждайте малыша. Это не будет полезно ему.

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

Подведение итогов

Вам теперь стали известны особенности распорядка дня новорожденного малыша. Возьмите лист бумаги и напишите для себя наиболее подходящий режим. Возможно, вам будет удобно просыпаться не в 7, а в 9 часов утра.

Установите график, который наиболее подойдет вам и малышу. Помните, что большинство детишек в таком возрасте отходят ко сну сразу после еды. Понаблюдайте несколько дней за крохой, и вы поймете, какой режим ему подходит больше.

Корректируйте его удобным способом. Успехов вам!

Польза правильного режима дня новорожденного

Режим дня новорожденного – настоящая загадка для молодых родителей. При отсутствии родительского контроля малыш начинает жить своей жизнью: отказывается спать по ночам, капризничает при кормлении и нарушает привычный распорядок дня. Не поддавайтесь на провокации нового члена семьи, а плавно приучайте его к правильному режиму, основанному на базовых потребностях младенца.

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

Правильный режим дня позволяет воспитать более послушного и спокойного ребенка

Основные этапы ухода

Главная польза режима – формирование дисциплины. Ребенок привыкает к основным ритуалам в семье, подстраивается под установленный распорядок и растет послушнее, чем сверстники со свободным режимом.

Первое время придется отталкиваться от биоритмов новорожденного, так как потребность в кормлении и продолжительность сна индивидуальны. При соблюдении ежедневных ритуалов малыш меньше тревожится, крепче спит и учится отличать день от ночи.

Сон и бодрствование

В один-полтора месяца придется подстраиваться под режим малыша. В этот период новорожденный спит до 20 часов в день, а его активность смещена на вечернее и ночное время. Такое поведение объясняется внутриутробной активностью, зависящей от действий беременной женщиной. Ребенок привыкает к сну при ритмичных укачиваниях во время хождения матери и бодрствованию в часы ее отдыха.

Привыкание к новому режиму начинается в возрасте двух месяцев, когда бодрствование плавно перемещается на дневные часы. Ночная активность постепенно сокращаются в пользу дневного бодрствования, стабилизируются засыпания по ночам. К году малыш спит до 15 часов, из которых 2-5 часов приходятся на дневной сон.

При проблемах с ночным засыпанием попробуйте:

  • использовать ночник и избегать источников яркого света;
  • включать негромкую классическую музыку или расслабляющую мелодию для медитации;
  • каждое утро начинать с умывания и других пробуждающих процедур;
  • исключить громкие звуки и шумные разговоры в вечернее и ночное время.
Читайте также:  Педикулез у детей: симптомы, лечение, средства от педикулеза для детей

Помните, что режим дня не должен быть деспотичным. Если ребенок заболел или устал – уложите его спать раньше привычного времени. Аналогичные действия применяются и при капризах с ночным засыпанием, когда грудничку надо предоставить чуть больше свободного времени для высвобождения энергии.

Обратите внимание, что разобранные случаи единичны. Свободный режим не должен входить в привычку, а должен использоваться при определенных ситуациях.

Питание

Кормление по строгому графику ушло в прошлое. Врачи рекомендуют кормить ребенка по требованию, но выдерживать перерывы в 1,5-2 часа. До 1 месяца новорожденный просит есть около 10 — 12  раз в сутки.

При питании искусственными смесями малыш быстрее приучается к режиму. Материнская грудь же воспринимается не только как источник пищи, но и как надежная защита, поэтому малыш будет просить ее не только из-за голода, но и в любой непонятной ситуации (устал, что-то заболело и т.д.). 

Первый прикорм вводят после 6 месяцев, согласно рекомендациям педиатра. Старайтесь подавать новую еду в определенное время: каши – на завтрак, супы – на обед, овощи и мясо – на ужин.

Прогулки

Организуя детский распорядок дня, не забывайте про пользу свежего воздуха. С грудничками до года рекомендуется выходить на прогулку пока они спят, а с детьми постарше – строго во время бодрствования. Физическая активность и самостоятельная деятельности вне коляски благотворно сказывается на формировании опорно-двигательного аппарата.

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

Ежедневные прогулки повышают иммунитет и способствуют спокойному засыпанию

Отправляйтесь на первую прогулку не позднее, чем ребенку исполнится 10 дней. Старайтесь гулять ежедневно по 2 раза в день. Средняя продолжительность прогулки составляет не менее 1,5 часов и корректируется в зависимости от времени года:

  • зима – 10 минут при температуре не ниже -10°C;
  • лето – 20 минут при температуре не выше 30°C.

Гигиенические процедуры и массаж

Ежедневные ритуалы, связанные с гигиеной, выполняются в определенное время суток. Ребенок учится отличать утро от ночи и постепенно начинает придерживаться установленного режима.

По утрам новорожденного умывают и меняют ему подгузник, а перед сном – купают в ванне. С возрастом добавляются новые ритуалы: мытье рук после прогулки, надевание слюнявчика и вытирания рта после кормления.

В целях профилактики малышу ежедневно делают 5-10-минутный массаж. Оздоровительная процедура нацелена на положительные эмоции, поэтому проводите ее в часы бодрствования и сытости новорожденного.

Правильный режим дня

День новорожденного состоит из нескольких повторяющихся блоков. Примерный режим дня выглядит следующим образом:

  1. Пробуждение. Не пытайтесь разбудить спящего младенца сразу же после своего пробуждения. Займитесь своими делами и позвольте естественным биоритмам сделать свое дело.
  2. Кормление. Во время кормления грудью внимательно следите за поведением малыша. Продолжительность приема пищи колеблется от 7 до 20 минут и индивидуальна для каждого ребенка.
  3. Массаж. Выждите около 20 минут после кормления и займитесь расслабляющим массажем. Если новорожденный страдает от сильного срыгивания – обязательно увеличьте указанный интервал.
  4. Бодрствование. Сюда не входит время пребывания на руках. Не бойтесь оставлять малыша одного. Не все игры должны придумывать родители. Этот период занимает 40-60 минут.
  5. Укладывание. Во время укладывания старайтесь избегать укачивания на руках. Дети быстро привыкают к такому засыпанию и не могут уснуть иначе даже в 2 года. При убаюкивании ребенка пригодятся:
    1. крепкое пеленание;
    2. колыбельная;
    3. грудь;
    4. укачивание в кроватке;
    5. пустышка.
  6. Сон. Продолжительность полноценного отдыха составляет 80 минут. Раннее пробуждение часто связано с выпадением из фазы быстрого сна. В этом случае не беспокойте ребенка и оставьте его в кроватке.

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

Правильный режим дня основывается на четкой последовательности, исключающей несколько действий в одном блоке

Все перечисленные действия повторяются по кругу с небольшими коррективами. Режим дня в первые три месяца после рождения должен быть максимально прост. Не пытайтесь запихнуть игры, массаж и купания в один период бодрствования. Старайтесь не перегружать малыша и выбирайте только что-то одно.

Что делать при нарушениях?

Маленькие дети часто путают день и ночь. Если ребенок капризничает и не спит по ночам, то он наверняка высыпается в светлое время суток. Понаблюдайте за продолжительностью дневного сна. Если он затягивается более чем на 3 часа – аккуратно разбудите его при помощи:

  • легкого массажа и поглаживаний;
  • спокойного разговора;
  • любимой игрушки;
  • тихой музыки.

Если ребенок возмущается – накормите или поносите его по дому, покажите яркие предметы. Для сокращения дневного сна используйте солнечный свет. Не зашторенные окна помогут малышу быстрее освоиться со сменой дня и ночи.

Нарушение режима дня часто связано с путешествиями. При смене часового пояса старайтесь придерживаться привычного распорядка в первые дни. Вскоре организм новорожденного самостоятельно подстроится по новый световой день.

При выстраивании режима дня придерживайтесь компромиссного метода. Не оказывайте давление на ребенка, пытаясь подмять его под себя, но и не идите у него на поводу. Приучая малыша к семейным традициям, не забывайте про его индивидуальность и выбирайте решение, выгодное для обеих сторон.

как купать новорожденного в первый раз

Режим дня новорожденного ребенка в первый месяц

Первый месяц жизни ребёнка – самый важный. В этот период ребёнок адаптируется к жизни в новых условиях, учится самостоятельно дышать, питаться, ощущать себя отдельно от мамы.

Именно поэтому важно создать для новорождённого оптимальные условия, чтобы облегчить сложный период адаптации. Немаловажное значение имеет правильная организация режима дня ребенка в 1 месяц жизни, питания, купания, прогулок.

Правильно организованный распорядок дня новорожденного ребёнка в первый месяц жизни оказывает влияние на его самочувствие и дальнейшее развитие. При отлаженном режиме ребёнок ведёт себя спокойно, проявляет активность и радует хорошим настроением.

Он не капризничает, высыпается, с удовольствием контактирует с родителями. Молодые мамочки, в свою очередь, не нервничают из-за “потери во времени и пространстве”, а наслаждаются радостью материнства.

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки

Примерный режим дня в 1 месяц

Основные задачи малыша в первый месяц – спать, кушать, устанавливать контакт с родителями посредством агуканья и первых улыбок (См статьи о том когда ребенок начинает агукать и когда начинает осознанно улыбаться).

Установленный распорядок дня позволит новорожденному заранее знать, что его ждёт, и подготовиться к этому.

Кроме того, малыш, живущий по определённому режиму дня и питания, быстрее привыкает к биологическим ритмам и не путает дневное и ночное время.

Наблюдения психологов показывают, что дети, чей режим дня был соблюдён по всем правилам, вырастают более дисциплинированными, собранными и уверенными в себе.

Остановимся подробнее на основных моментах режима дня ребёнка в первый месяц.

Сон

В первые 2 недели жизни грудной малыш спит практически всё время (около 18-20 часов в сутки), просыпаясь только для того, чтобы покушать. На 3-4 неделе период, когда малыш не спит, становится более продолжительным.

Во время бодрствования ребёнок не только кушает, но и начинает познавать окружающий мир: подолгу рассматривает яркие, крупные, привлекающие внимание предметы, реагируют на голос мамы, прислушивается к окружающим звукам.

Режим дня новорожденного до месяца: режим кормлений и сна

Режим для новорожденного ребенка по часам: кормление, сон, прогулки
Рождение ребенка изменяет привычный уклад жизни его родителей. Чтобы он не состоял из бесконечного ухода за малышом, необходимо как можно скорее организовать режим дня новорожденного. Заключается он в кормлении, купании и укладывании спать в определенное время.

Примерный распорядок дня новорожденного

Каждый ребенок индивидуален, но по усредненным нормам можно составить следующий примерный распорядок дня новорожденного:

  1. 5-6 часов утра – первое кормление. Если ребенок питается молочной смесью, к этому времени он будит маму громким криком. При грудном вскармливании покормить малыша можно, даже полностью не просыпаясь. Если у грудничка после еды сухой подгузник, можно продолжить спать дальше.
  2. 9 часов утра – второе кормление и пробуждение. После еды необходимо поменять ребенку подгузник и провести гигиенические процедуры.
  3. 10-11 часов утра – первая прогулка.
  4. 12 часов дня – третье кормление. Перед ним можно сделать малышу массаж и гимнастику. После еды ребенок засыпает.
  5. 15 часов – четвертое кормление, после которого можно пойти на вторую прогулку.
  6. 18 часов – пятое кормление, перед которым малыша можно покупать. После еды и водных процедур сон должен быть крепким.
  7. 22 часа – шестое кормление и укладывание на ночной сон.

Такой распорядок дня новорожденного возможен только в теории, на практике же сложно его строго придерживаться по минутам. Поэтому режим планируется индивидуально в зависимости от естественного ритма жизни малыша с внесением собственных корректировок.

Некоторые дети уже с рождения спят практически всю ночь и маме приходится будить малыша, чтобы покормить. Но чаще всего грудничок просыпается сам 2-3 раза на ночные кормления. Они очень важны, так как благодаря им поддерживается лактация.

Во многом режим дня новорожденного зависит от наличия причин для его беспокойства. Так, при сильных коликах младенец может громко плакать на протяжении нескольких часов без сна. Откорректировать распорядок дня новорожденного в этом случае практически невозможно. Маме придется запастись терпением и просто переждать этот сложный период.

Чтобы наладить дневной режим дня новорожденного, важно соблюдать все потребности малыша. Так, накормленный младенец спит крепко, а если у него не получается заснуть, значит что-то его беспокоит.

Многие мамы жалуются на то, что новорожденный мало спит и очень часто просит грудь.

Читайте также:  Жевательные витамины для детей с кальцием от 2 и от 3 лет

Причина такого поведения может заключаться не только в недостатке молока, но и в любом дискомфорте, так как ребенок сосанием пытается от него избавиться.

Перед тем как вновь кормить малыша нужно проверить пустой ли у него подгузник, не мешает ли где-то одежда. Часто он успокаивается после переодевания. Если же никак не получается отрегулировать режим дня новорожденного, и он очень часто просит грудь, нужно проконсультироваться с педиатром.

Для чего новорожденному необходим распорядок дня?

Игнорировать желания младенца, конечно же, нельзя. Он еще только привыкает к окружающему миру и недопустимо лишать его сна или еды, когда малышу это необходимо. Но и без режима уход за грудничком значительно усложняется, поэтому следует найти компромисс.

На первом месяце жизни ребенок в основном только ест и спит. В перерывах между этими действиями мама должна позаботиться об его прогулках на свежем воздухе и гигиенических процедурах. Когда малыш знает, что его ожидает, ему легче подготовиться к этим действиям и он быстрее привыкает к суточному ритму.

Установленный распорядок дня новорожденного облегчает и жизнь родителей. Благодаря ему мама будет знать, когда у нее есть часы для отдыха.

Как установить режим дня новорожденного ребенка?

Родители должны понимать, что такой важный процесс как режим дня новорожденного налаживается на протяжении некоторого времени. Невозможно расписать жизнь малыша по минутам, так как все дети индивидуальны. Есть младенцы, которые просят кушать не ранее, чем через 4 часа, а другие – через 2 часа. Аналогично и с периодами сна – одни дети спят долго, другие меньше и рано просыпаются утром.

Поэтому, чтоб составить индивидуальный режим дня новорожденного, необходимо брать режим малыша и уже его корректировать. На протяжении недели определенные действия сдвигаются на 10-15 минут в необходимую сторону. После этого результат закрепляется.

Таким образом устанавливается ежедневный жизненный ритм, заключающийся в ежедневном повторении определенной последовательности действий, время выполнения которых регулируется желаниями и потребностями младенца, а также его мамы. При этом не важно, если малыш уснет немного раньше или позже, главное – соблюдать ритм.

Чтобы оценить существующий распорядок дня новорожденного и сделать его корректировку, можно записывать как проходит день грудничка: во сколько он просыпается, кушает, когда есть время для прогулки и прочее. Очень важно разобраться с примерным режимом дня новорожденного.

Режим кормлений новорожденного

На первом месяце жизни малыш спит большую часть суток. В перерывах между сном он кушает, поэтому режим сна напрямую зависит от того, сколько и когда ребенок ест. Еще совсем недавно педиатры рекомендовали грудное вскармливание по режиму – через каждые 3 часа.

На сегодняшний же день нет систематического режима кормления, давать малышу еду необходимо по требованию. То есть малыш ест тогда, когда он сам этого захочет.

При таком режиме ребенок кушает приблизительно 6-8 раз днем и 2 раза ночью. Количество съедаемого новорожденным грудного молока также зависит от его потребности.

Для первого месяца жизни объем порции варьируется в пределах от 50 до 90 мл, всего в сутки – около 800 мл.

 Как правильно кормить грудью. Секреты грудного вскармливания

Грудь ребенок просит через каждые 1,5-3 часа. Нельзя оставлять младенца без грудного молока дольше 3 часов: это отрицательно скажется на количестве вырабатываемого молока, а также на прибавке веса грудничка за первый месяц жизни.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, просят кушать реже, чем их сверстники на грудном. Связано это с тем, что молочная смесь более питательная и насыщенная, из-за чего дольше переваривается. Как правило, её дети едят примерно через каждые 3 часа.

 Смеси для новорожденных: какую смесь лучше выбрать?

Режим кормления по требованию способствует налаживанию лактации на первом месяце жизни ребенка. Долгие ночные паузы в еде могут снизить выработку молока.

Длится кормление новорожденного от 15 минут до 1,5 часа. Нельзя прерывать процесс, ребенок должен сам отказаться от бутылочки или груди.

Самая распространенная ошибка – перекармливание малыша, которое способствует развитию колик, срыгивания и запоров. Со временем мама начинает понимать, когда грудничок хочет есть, а когда требует внимания.

 Колики у грудничка: Что делать при коликах у младенцев

Ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, вместо еды, которую он часто требует, можно попоить водой. При кормлении грудным молоком допаивать малыша нет необходимости до исполнения ему 6 месяцев.

Режим сна новорожденного

На протяжении первых двух недель жизни ребенок спит до 20 часов в сутки, при этом не более 3-4 часов подряд. Из оставшихся часов бодрствования половину времени малыш ест. С третьей недели суммарное суточное время сна сокращается максимально до 17 часов. Спать младенец должен на хорошем жестком матрасе без подушки.

В помещении, где спит малыш, нужно соблюдать гигиену: часто его проветривать, мыть полы, регулировать температуру. Оптимальная влажность в помещении – 50-70%, температура – 18-22 градуса.

Сон младенца полностью зависит от режима кормлений: на первом месяце жизни активного бодрствования практически нет. Только к концу 4 недель ребенок начинает рассматривать окружающее его предметы, прислушиваться к звукам, особенно к голосу мамы.

Отрегулированное время сна и бодрствования малыша поможет маме побольше отдыхать и восстанавливаться после родов.

Важно, чтобы непродолжительные периоды бодрствования, которые будут постепенно все увеличиваться, приходились на дневное время. Если ребенок начнет активничать ночью, а днем будет спать, то такой режим очень сложно поменять.

Младенцы способны очень быстро перевозбуждаться, поэтому важно следить за поведением ребенка. Степень перевозбуждения зависит от темперамента малыша и выражается такое явление посредством крика. Так, если малыш на протяжении 30 минут укачивания кричит и не может уснуть, скорее всего он перевозбудился. Также таким образом могут проявляться колики. Нужно перестать его качать и положить в кроватку, приглушив свет. Малыш успокоится сам через некоторое время. При коликах такой прием не сработает.

 Новорожденный не спит. Почему ребенок плохо спит днем

Режим купания новорожденного

Купать новорожденного можно сразу после приезда из роддома. Пока не заживет пупок это необходимо делать в детской ванночке, наполненной кипяченой водой с добавлением травяных отваров (ромашки, череды, чистотела).

Температура воды должна быть равной температуре тела – 36-37 градусов. Первое купание длится около 5 минут, новую ванночку нужно обязательно ополоснуть кипятком. После окончания водных процедур обрабатывается пупок.

 Как правильно купать новорожденного. Первое купание младенца

С 3-4 недель жизни младенца можно начинать купать его в большой ванне с использованием специального круга. К этому времени продолжительность купания увеличивается до 15-20 минут. Водные процедуры лучше всего проводить перед последним кормлением, чтобы затем малыш лег спать.

Если есть возможность, купать ребенка можно ежедневно, так как маленькие дети очень любят этот процесс. Также благодаря водным процедурам устанавливается нормальный теплообмен, очищаются кожные покровы, грудничок успокаивается и расслабляется.

Во время водных процедур нужно аккуратно очистить от загрязнений уши и нос малыша, а после купания смазать детским кремом, маслом или присыпкой места на теле, склонные к опрелостям. Если купать ребенка ежедневно в вечернее время, это станет ему сигналом о скором засыпании.

Прогулки с новорожденным

В режим дня новорожденного обязательно должны входить прогулки, даже если малыш спит. Прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье грудничка и улучшают его аппетит.

Первые выходы на улицу должны длится не более 15 минут, постепенно они увеличиваются до 2 часов при нормальной температуре воздуха.

Не стоит долго гулять с новорожденным при температуре воздуха выше 30 градусов летом и ниже 3 градусов в зимний период.

Если ребенок родился летом, гулять с ним можно с 6 дня жизни. Зимним же малышам первая прогулка рекомендуется не ранее, чем через 14 дней после рождения.

Младенцы очень любят спать на свежем воздухе. Главное, одевать малыша по погоде, чтобы ему не было слишком жарко или, наоборот, холодно. Оптимально выходить на прогулку с ребенком дважды в день.

Много гулять рекомендуется по следующим причинам:

  • свежий воздух очень полезен для ребенка;
  • улучшаются дыхательные функции;
  • на улице малыш крепко спит;
  • улучшается аппетит и обмен веществ;
  • под действием летних солнечных лучей вырабатывается витамин D, являющийся профилактической мерой по развитию рахита.

Если на улице дождь или просто нет возможности для прогулки, малыша можно оставить спать в люльке на балконе. При этом следует открыть окно и позаботиться о безопасности грудничка.

 Рахит у детей. Признаки и симптомы рахита у грудничка

Массаж и гимнастика в режиме дня для новорожденных

Массаж для младенца – это легкое поглаживание спины, головы, живота и конечностей. Благодаря массажным движениям по часовой стрелке в области живота можно избавить грудничка от мучающих его колик или запоров.

Гимнастика представляет собой плавное сгибание и разгибание рук и ног новорожденного. Делать такие манипуляции рекомендуется в первой половине дня перед кормлением.

 Массаж для новорожденных. Как делать массаж для грудничков

Рекомендации по установлению режима дня у новорожденного

При составлении распорядка дня можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. Младенцы очень быстро засыпают во время прогулок на свежем воздухе. Таким образом, выбирая время для выхода на улицу, можно подкорректировать режим сна.
  2. Перед засыпанием нужно ввести определенный ритуал, например, малыша сначала покупать, затем сделать ему массаж, после спеть колыбельную. Порядок этих действий должен повторяться ежедневно. Благодаря этому ребенок будет знать, когда придет время засыпания.
  3. Вечером нужно приглушить свет, можно включить музыкальный мобиль, чтобы настроить младенца на сон. При необходимости ребенка можно покачать на руках.
  4. Стараться пробуждаться в одно и то же время.
  5. В период болезни допускается отступление от режима, малыш должен сам регулировать, сколько ему необходимо спать. Таким образом он наберется сил для скорейшего выздоровления.
  6. Во время корректировки жизненного ритма новорожденного маме ни в коем случае нельзя нервничать. Иногда адаптация к режиму проходит тяжело как со стороны младенца, так и со стороны родителей. Ребенок всегда чувствует плохое мамино настроение.
  7. Во время ночных кормлений не нужно включать яркий свет, а также шумно двигаться.
  8. Стараться не переодевать подгузник в ночное время.
Читайте также:  Когда можно кушать кормящей маме мандарины

 Режим дня новорожденного — Видео:

Режим дня новорожденного ???? в первый месяц: кормление ребенка, распорядок, сон

Нет ничего предосудительного в том, что после рождения малыша мама стремится все свободное время посвятить ему.

Рекомендации специалистов и близких подруг содержат порой взаимоисключающие советы, как правильно общаться с ребенком в первый месяц: кормления нужно проводить по требованию, сдвигая режим, подходить к малышу при малейшем писке, а совместный сон должен стать нормой.

В 1 месяц мама способна выдержать подобный темп, но затем энтузиазм заметно уменьшится. Если не составить режим дня для месячного ребенка и не придерживаться его, то даже посещение ванной комнаты станет настоящей проблемой.

Необходимость режима

Ошибочно ставить во главе новорожденного, резко меняя привычный для других членов семьи распорядок. Мама очень скоро лишится сил, а папа останется без внимания со стороны супруги.

На следующем этапе возникнет ревность к ребенку, который полностью завладел сердцем любимой женщины.

Во избежание развития негативного сценария нужно наладить верный режим дня на первое время после рождения малыша.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: календарь развития новорожденного малыша

В установленном графике нет ничего страшного, поскольку это означает лишь постоянное выполнение основных действий. Искусственная монотонность позволит контролировать собственную жизнь:

  1. Четко расписать следующий день или даже неделю, планируя прогулки на свежем воздухе, походы по магазинам и приготовление пищи. Летом гулять необходимо дольше и чаще.
  2. Постоянные переживания и волнения могут привести к снижению количества маминого молока или полной его потере. Специалистами доказано, что ребенок на естественном вскармливании растет более здоровым: снижается риск появления аллергии, кожных заболеваний и избыточного веса.
  3. Плач месячного младенца не всегда сигнализирует голод, а кормления по первому писку в течение дня дадут такой объем пищи, сколько ребенок не способен усвоить. Перекорм является прямой дорогой к диатезу и расстройствам в работе ЖКТ.
  4. Сохранение теплых отношений с супругом психологи считают важной задачей женщины в 1 месяц после рождения малыша. Часто папы отправляются на диван, лишаются нежности и любви, что дает трещину в самом крепком браке. Для ребенка гармония в семье также важна, поскольку в счастливой атмосфере вырастет уверенная в себе личность.

В норме мама не становится «рабом» ребенка: свободное время должно оставаться и на отдых, и на приведение в порядок внешности, чтобы не утратить привлекательности для мужа. Соблюдение этого правила поможет сохранить семью.

Примерный график

Потребности малыша в течение 1 месяца минимальны. Правильно составленный режим дня новорожденного позволит вовремя их удовлетворять:

  1. Дневной сон составляет не менее 2 часов с перерывами, 4 раза. Ребенок лучше всего засыпает после кормления, однако если он готов пободрствовать, поговорите с ним, спойте песенку и уложите спать после вашего с ним общения (рекомендуем прочитать: сколько при правильном режиме спит ребенок в 6 месяцев?). Общий объем дневного сна в среднем занимает 6-7 часов.
  2. Режим приема пищи включает минимум 5 кормлений в день с промежутком в 3 часа. Ночной перерыв может увеличиться до 6 часов.
  3. Прогулки рекомендованы утром и вечером, а их продолжительность в 1 месяц зависит от времени года, когда ребенок появился на свет.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что должен уметь новорожденный малыш в 1 месяц?

Примерная таблица с графиком по часам поможет составить собственный режим дня новорожденного. Можно взять его за основу:

Время Манипуляции
8.00 — 8.30 Пробуждение, кормление, утренняя гигиена. Умывать младенца нужно каждое утро и после очередного сна. Желательно использовать небольшие ватные тампоны или диски, предварительно смоченные в кипяченой теплой воде. Обязательно протереть уголки глаз, лицо, губки. При осматривании носа важно выявить в нем наличие засохшей слизи, которая мешает свободному дыханию. Необходимо закапать ноздри физраствором (по 2 капли на каждую), и спустя пару минут удалить загрязнения ватной палочкой. Проводить процедуру следует аккуратно, чтобы не повредить нежную слизистую носа малыша.
8.00 — 9.00 Время бодрствования. Мамин завтрак. Подготовка ко сну (желательно на свежем воздухе)
9.00 — 11.00 Сон.
11.00 — 11.30 Кормление.
11.00 — 12.00 Время бодрствования. Сборы на прогулку.
12.00 — 14.00 Прогулка на свежем воздухе. Коляска может быть закрытой или открытой для принятия солнечных ванн в зависимости от погодных условий и адаптации новорожденного. Первый выход на улицу должен составлять несколько минут, затем гулять можно дольше. Оптимальная температура для 15-минутной прогулки в летний период составляет до +30 С, а зимой рекомендуется гулять 10 минут, если показатели градусника не опускаются ниже -3 С.Длительность прогулок увеличивается постепенно до 2 часов (подробнее в статье: как одеть новорожденного по погоде на прогулку?). Свежий воздух благоприятно сказывается на самочувствии малыша 1 месяца жизни, повышая аппетит и улучшая качество сна.
14.00 — 14.30 Кормление.
14.30 — 15.00 Подготовка к дневному сну.
15.00 — 17.00 Сон на свежем воздухе — на прогулке или на балконе (во втором случае мама может посвятить себя текущим делам).
17.00 — 17.30 Кормление.
17.30 — 18.00 Подготовка к вечернему сну.
18.00 — 19.30 Вечерний сон.
19.45 — 20.00 Купание.
20.00 — 20.30 Кормление.
20.30 Ночной сон. График ночных кормлений — примерно каждые 3 часа.
  • ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени нужно гулять зимой с грудничком?
  • График в первый месяц может показаться напряженным, но при недолгой практике он поможет направить жизнь в размеренное русло.

В течение первых 2 недель младенец может спать до 20 часов, бодрствуя только во время очередной трапезы. К концу 1 месяца малыш спит меньше, проявляя активность и любознательность. Он уже способен фокусировать взгляд и с удивлением рассматривает крупные и красочные предметы. Поворачивает голову на звук маминого голоса и прислушивается к окружающему миру.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько спит ребенок в 1-2 месяца?

Правильное кормление

Популярный детский врач Евгений Комаровский считает, что 6-8 кормлений в сутки для ребенка 1 месяца вполне достаточно. Количество приемов пищи не зависит от того, на каком вскармливании находится кроха: искусственном или грудном.

Необходимо обращать внимание на объем, который получает младенец во время одного кормления — наладить питание по часам намного проще, распределив прием пищи равномерно в течение дня.

Нормой считается, если ребенок в возрасте 1 месяца употребляет 50-90 мл грудного молока или адаптированной смеси при искусственном вскармливании.

Объем от 0 и на следующие 4 недели устанавливает педиатр, исходя из веса и индивидуальных потребностей новорожденного.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как проходит развитие малыша по неделям?

Важно взять во внимание, что малыши на искусственном питании выпивают меньший объем смеси, чем их сверстники на грудном молоке. Это обусловлено насыщенностью покупных смесей полезными микроэлементами и жирными кислотами.

Для утоления голода «искусственнику» понадобится меньше времени и количества пищи, но и перерыв между основными приемами должен быть больше.

Следует избегать перекармливания при ИВ, которое становится причиной появления:

  • колик,
  • запоров,
  • частых срыгиваний,
  • иных проблем с пищеварением.

Педиатры предостерегают мам от частых кормлений и нарушений режима питания месячного ребенка. Чем чаще кроха ест, тем меньше вероятности, что он полностью переварит молоко или смесь.

Дополнительные рекомендации

Без собственного желания придерживаться определенного графика, соблюдать режим с утра и до вечера по часам вряд ли получится. Достаточно несколько дней, чтобы это вошло в привычку:

  1. Подъем необходимо осуществлять в одинаковое время при любых обстоятельствах. Если кроха решил «побузить» с середины ночи и почти до утра, все равно придется поднимать его вовремя.
  2. Все действия должны выполняться строго по часам: прогулки, кормления, купание. Спустя несколько дней новорожденный привыкнет к установленному режиму.
  3. Кормления лучше также организовать по часам, особенно это касается малышей-искусственников. Если кроха недавно кушал, но опять просит бутылочку, можно попробовать предложить ему кипяченую водичку до следующего приема пищи. Для новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, можно придерживаться свободного графика питания — по требованию.
  4. К режиму дня новорожденного нужно приучать лаской и не нервничать, если первый блин оказался комом.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: правильное питание новорожденного по месяцам

Обучению способствую ежедневные ритуалы: спокойная мелодия перед сном или мамина колыбельная, дающая понять, что пришло время спать. Соблюдая рекомендации, можно быстро и беспроблемно организовать подходящий режим дня (см. также: можно ли давать простую питьевую воду новорожденным?).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени должен спать грудной ребенок в 2 месяца?

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *