Можно ли кормящим мамам гранатовый сок

Можно ли кормящим мамам гранатовый сокПравильное питание молодой матери – это залог её хорошего самочувствия и гармоничного развития ребёнка. Меню в период ГВ должно включать овощные и фруктовые соки. Необходимость использования некоторых вызывает сомнения у мамы, например, можно ли употреблять гранатовый сок при грудном вскармливании. Ведь согласно рекомендациям по питанию в период ГВ, этот напиток относится к нежелательным, особенно в первые месяцы.

Польза гранатового сока для кормящей мамы

Можно ли кормящим мамам гранатовый сок

Ценность напитка обусловлена удачной комбинацией групп витаминов, макроэлементов, дубильные вещества (танины), антиоксиданты и других веществ.

Важно!

Состав и содержание питательных веществ свежевыжатого гранатового напитка будет значительно отличаться от магазинного продукта в большую сторону. Но из-за удобной упаковки и круглогодичной доступности он используется чаще.

Прежде всего, напиток источник быстрых углеводов, за счёт содержания сахара. Он легко усваивается, помогает справиться с жаждой, обладает приятным освежающим терпким вкусом, что позволяет разнообразить диету кормящей мамы.

Благодаря сочетанию витаминов он используется при проявлениях авитаминоза и для профилактики в осенне-весенний период, а также для разнообразия рациона строгой диеты.

Высокое содержание калия в гранатовом соке положительное воздействие на работу сердечной мышцы. Во время грудного вскармливания это особенно важно из-за увеличившейся нагрузки на организм. Для кормящей мамы, страдающей повышенным артериальным давлением, он служит натуральным средством для его снижения. Но употреблять его нужно только как вспомогательное средство.

Гранатовый сок полезен для кровеносной системы организма матери, помогая усваиваться железу. Это способствует повышению уровня гемоглобина, если у мамы или новорожденного он снижен. Его назначают, если существует незначительное отклонение от нормы в меньшую сторону. Также он используется как профилактическое средство для поддержания нормального показателя гемоглобина.

Содержащиеся в напитке дубильные вещества помогают при расстройствах пищеварительной системы и нормализации работы ЖКТ.

Противопоказания к потреблению

Можно ли кормящим мамам гранатовый сок

Несмотря на ценные свойства продукта, иногда употребление может оказать негативное влияние. Для младенца сок, потребляемый мамой, может стать причиной аллергической реакции.

Абсолютным противопоказанием для употребления напитка являются заболевания поджелудочной железы и желудка в острой форме. Это ограничение связано с высокой кислотностью напитка, которое сможет спровоцировать новый виток болезни. Если заболевание ЖКТ находится в стадии ремиссии, употребление возможно, но в строго ограниченном количестве.

Важно!

Если хронические заболевания имеются, то необходимо получить рекомендацию врача и узнать, можно ли гранатовый сок кормящей маме.

Злоупотребление этим напитком также может сказаться на работе пищеварительной системы, вызывая запор не только у мам, но и у малыша. Это связано с содержанием дубильных веществ. Употребление также может вызывать повышенное газообразование, что может послужить обострением колик у младенца.

Также кислотность напитка может стать источником проблем с зубной эмалью. Поэтому его рекомендуют пить через трубочку.

Употребление напитка в период лактации полностью оправдано:

  • если мама правильно пьёт сок, соблюдая норму;
  • отсутствуют прямые противопоказания;
  • у маленького ребёнка не выявлено любых негативных проявлений от употребления нового продукта мамой.

Прежде всего, он используется для лечения анемии, что в период лактации крайне важно. Часто при незначительном снижении уровня гемоглобина у малыша, педиатр назначает маме специальную диету, включающую гранат и напитки из него. Но при условии отсутствия противопоказаний у матери.

Благодаря составу напиток из граната можно пить для поддержания хорошего самочувствия, а также в качестве профилактического средства при многих заболеваниях. Если прямых показаний к введению в рацион нет, то лучше получить рекомендацию врача, есть ли необходимость и можно ли гранатовый сок при ГВ.

Как и когда можно пить гранатовый сок в период лактации

Можно ли кормящим мамам гранатовый сок

Несмотря на положительное воздействие на организм матери и ребёнка, напиток следует вводить с осторожностью. В первый месяцев после родов гранатовый сок при грудном вскармливании не рекомендуется употреблять. Это обусловлено тем, что организм матери еще ослаблен, а у грудного ребёнка случаются постоянные приступы колик, напиток лучше не употреблять. Запрет на употребление гранатового сока сохранятся и второй месяц ГВ.

Знакомство с новым продуктом лучше начинать после пяти месяцев. При вводе нового продукта необходимо следовать общими правилами:

  • пробовать только в первой половине дня, желательно до обеда;
  • первая порция должна составлять 1/4 чайной ложки.

В период ознакомления следует следить за состояние малыша. Если возникают аллергическая реакция или проблемы с пищеварением, его следует исключить. Маме необходимо сцедить молоко и несколько часов не давать грудь. Если малыш хорошо отреагировал на новый продукт, то поводов для беспокойства нет. В дневной рацион кормящей мамы можно включать до 100 мл разведенного напитка.

Из-за высокой концентрации кислот гранатовый сок следует пить только в разбавленном виде. Концентрированный напиток для ослабленного организма может стать источником болезненных ощущений или спровоцировать новые заболевания в ЖКТ. Это важное замечание, которое нельзя игнорировать.

Совет!

Гранатовый сок необходимо разбавлять в соотношении 1:1. В качестве второго компонента может быть кипячёная вода.

Для достижения максимальной пользы от продукта, его можно смешивать с овощными, например, свекольным или морковным. При условии отсутствия реакции на них.

Правила выбора гранатового сока

Можно ли кормящим мамам гранатовый сок

Продукт хорошего качества выбрать непросто. Но облегчить поиски можно, если обратить внимание на:

  • состав продукта;
  • дата выпуска;
  • качество ёмкости.

Для приготовления гранатового сока используют определённые сорта фруктов, из которых получается вкусный и питательный продукт. Срок изготовления имеет существенную роль.

Период созревания граната составляет 30-45 дней и приходится на осень. Часть фруктов перерабатывают, разливают и сразу реализуют. Другую часть перерабатывают в концентрат, и из него будут делать на протяжении всего года.

На этикетках этого продукта будет указано, что он изготовлен из концентрированного.

Важно!

Если доля сока составляет не более 20 %, то это нектар.

Сок из граната разливают в стеклянную и картонную упаковки. Выбор материала не влияет на качество продукта. Внимание стоит уделить герметичности и отсутствию следов вскрытия.

Для рациона кормящей мамы подходит только свежевыжатые или восстановленные соки, в них заключено достаточное количество и полезных веществ и отсутствует добавленный сахар.

Наименование продукта Страна производитель Состав Соответствие указанному составу
POME-GRANTE Азербайджан Сок гранатовый +
NAR Азербайджан Сок гранатовый
ARMAJUICE Армения Гранатовый сок прямого отжима, вода +

Соблюдение диеты в период лактации должно помочь новорожденному быстрее адаптироваться к новым условиям питания и созреванию ЖКТ. Поэтому меню должно соответствовать запросам малыша и быть разнообразным и вкусным для мамы.

Можно ли есть гранат кормящей маме

Кормящей маме необходимы в рационе фрукты, ягоды, свежие овощи, богатые витаминами и микроэлементами, для поддержания своего организма и питания грудничка. Многие красные и сладкие ягоды противопоказаны из-за аллергенных свойств и вводятся в меню осторожно, а некоторые и вовсе исключаются. Можно ли гранат при грудном вскармливании, рассмотрим ниже.

Можно ли кормящим мамам гранатовый сокГранат при грудном вскармливании несомненно полезен и принесет маме только пользу при отсутствии у нее его индивидуальной непереносимости.

Польза граната при грудном вскармливании

Растет плод в тропических и субтропических регионах. Наиболее ценные составляющие его компоненты:

  • сахара;
  • танин;
  • витамин С;
  • клетчатка;
  • микроэлементы и минералы: кальций, магний, калий, марганец, натрий.

Более 20% продукта составляют природная глюкоза и фруктоза, необходимые как источник энергии для питания головного мозга. Эти сахара хорошо усваиваются организмом.

Танин – это дубильное вещество, которое содержится в кожуре и перепонках плода. Обладает также вяжущим свойством. Влияет на работу пищеварительной системы, крепит стул и часто используется в народной медицине как средство против диареи, для заживления ран и ожогов на коже. Благодаря дубильным свойствам подавляется рост патогенной флоры на поверхности и внутри организма.

Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов, снижает их проницаемость, это мощный антиоксидант, регулятор окислительно-восстановительных процессов.

Она защищает клетки от неблагоприятных воздействий, применяется при заболеваниях кожи, воспалении слизистой желудка, повышении иммунитета, восстановлении костной и соединительной ткани.

Витамин С способствует всасыванию железа в слизистой поверхности желудка, поэтому назначается при железодефицитной анемии. Применяется в косметологии для осветления пигментных пятен. С ним изготовляют кремы и отшелушивающие средства.

Комплекс минералов, состоящий из Na и K, — это основной компонент в работе ионного насоса клеточных мембран. Благодаря этому клетки живут.

Читайте также:  Стоматит у ребенка при прорезывании зубов

Магний участвует в работе сердца и сосудов, снижает кровяное давление, нормализует сердечный ритм, улучшает сон и повышает стрессоустойчивость.

Кальций необходим в построении костной и соединительной ткани, марганец — для работы головного мозга, функции половых желез, кроветворения.

Пищевые волокна важны для перистальтики кишечника, продвижения пищи по ЖКТ, регулярной эвакуации содержимого из прямой кишки.

Помимо перечисленного в гранате содержатся яблочная, лимонная, щавелевая кислоты, растительные фитонциды.

Чем гранат может навредить при грудном вскармливании

Гранат при лактации полезен. Из-за своих ценных составляющих его рекомендуют в рацион кормящей женщины. Но во всем нужна мера. Вяжущие и крепящие компоненты при чрезмерном употреблении вызовут запоры не только у матери, но и у грудничка.

Хотя плод не является облигатным аллергеном, но аллергические реакции в виде кожной сыпи, отека, зуда возможны даже при однократном употреблении плодов или сока граната. Никто не знает, как на введение нового продукта отреагирует грудничок.

Можно ли кормящим мамам гранатовый сокРедко, но возможна индивидуальная непереносимость граната. Отразится это и на пищеварении ребенка: возможны вздутие живота, колики, боли, частые срыгивания, жидкий стул с примесью зелени.

Поэтому даже такой полезный продукт как гранат необходимо использовать в рационе крайне осторожно, чтобы не навредить ребенку и не спровоцировать обострения заболеваний, имеющихся у мамы.

Как и когда ввести гранат в ежедневный рацион мамы

Как и все новые продукты вводить в рацион в первый месяц сок и мякоть граната не рекомендуют. Лучше это делать, когда нормализуется выработка молока, устоится лактация у мамы. Ребенок привыкнет к новым условиям жизни и питанию. Лучшее время для этого 3-4 месяц жизни ребенка. Еще одним важным условием является полное здоровье младенца.

Нельзя одновременно вводить в рацион 2 или более продукта. Если ребенок отреагирует патологической реакцией, то нельзя понять на какой конкретно продут это случилось.

Начинать употребление граната стоит с нескольких зернышек или четверти стакана сока.

Лучше в утреннее время, чтобы в течение дня наблюдать за поведением грудничка и проявлениями со стороны кожи и пищеварения. Принять в пищу продукт следует сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию к груди его  концентрация в молоке стала минимальной.

Можно ли кормящим мамам гранатовый сокВводить в рацион гранат стоит с нескольких зернышек, тщательно следя за реакцией малыша на новый продукт.

В каком виде лучше употреблять гранат

Плоды едят свежими, отжимают сок, добавляют при приготовлении пищи к салатам, мясным и рыбным блюдам, готовят соусы, напитки.

При употреблении зерен фрукта следует есть одну мякоть без ядер. Они могут спровоцировать диспепсические расстройства со стороны желудка и кишечника: боли, тяжесть, тошноту, изменения стула.

Как выбрать гранат

Гранаты покупают в магазине или на рынке. Гнилые, слишком мягкие плоды однозначно не рассматриваются к выбору. Гранат должен иметь определенные внешние качества и вкус:

  1. Цвет от бледно-желтого до насыщенно-бордового, в зависимости от сорта. Темные, черные пятна указывают на плохое хранение и повреждение гнилью. Такой фрукт откладывается в сторону.
  2. Кожура тонкая, кожистая, сухая, твердая имеет небольшой блеск. Слишком мягкая и сочная корка говорит о преждевременном срыве плода с дерева, незрелости или плохой транспортировке.
  3. Плод должен быть увесистым, то есть содержать много зерен и сока. Вес крупного фрукта до 700 граммов. При нажатии чувствуется потрескивание зерен. Слишком легкий плод говорит о сухости продукта.
  4. Спелый плод и качественно хранившийся имеет цветок. Он сухой, окрашенный в цвет плода, раскрывшийся. Поврежденное соцветие, с темным пятном в середине указывает на незрелость и нарушение условий хранения.
  5. При разрезании фрукта зерна должны быть окружены прозрачной мякотью, разделены прожилками. Мякоть сочная. Она определяет количество сока граната и вкусовые качества. Плод со сморщенными и сухими зернышками лучше не употреблять.

Оптимальное время покупки фрукта — октябрь или ноябрь. Это период созревания граната. Хранить его нужно при низкой температуре и относительно высокой влажности воздуха, чтобы предупредить высыхание. Срок хранения при этих условиях до 8 месяцев. Лучше сохраняются кислые, чем сладкие сорта. Можно заморозить отдельные зерна граната, сложив в пакет.

Можно ли кормящим мамам гранатовый сокКачественный гранатовый сок рекомендован к употреблению в период грудного вскармливания.

Употребление гранатового сока при гв

Гранатовый сок при грудном вскармливании без сомнений полезный продукт и необходим в рационе кормящей женщины. Предпочтение отдают приготовлению сока в домашних условиях. Он не содержит консервантов, красителей, стабилизаторов, сахара. Химические добавки в фабричном напитке окажут отрицательное воздействие на организм матери и ребенка.

Начинать употребление нужно с четверти стакана, предварительно разбавив водой, постепенно увеличивая количество до половины стакана чистого продукта.

Сок обязательно разводят водой вначале употребления, потому что кислота, содержащаяся в нем, вызывает обострение заболеваний пищеварительного тракта, особенно у лиц с болезнями, сопровождающихся повышенной кислотностью желудка.

Подведя итог тому, можно ли гранат кормящей маме, отметим, что этот плод богат витаминами, минеральными веществами, которые необходимы маме и растущему организму. Но чрезмерное неконтролируемое употребление может вызвать обострение заболеваний пищеварения, запоры у мамы и окажет патологическое воздействие на грудничка, например, крепление стула, аллергию.

Гранат и гранатовый сок при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме в первый месяц и далее

Гранат — ярко-красный сочный плод, произрастающий в Турции, Азербайджане, Иране, Пакистане и других восточных странах. На родине фрукт весьма популярен и сравним с распространённостью яблок в России.

Известно, что тропические фрукты ярких расцветок могут провоцировать аллергию у грудничка и нежелательны в питании кормящей мамы, поэтому вводить такие продукты в рацион нужно с осторожностью.

Специалисты рекомендуют индивидуально подходить к вопросу о том, можно ли есть гранат при грудном вскармливании или нет, наблюдая за реакцией малыша.

Состав граната

В период кормления грудью женщина особенно нуждается в витаминах и ценных питательных веществах. Гранат — фрукт, отличающийся богатым составом. Он содержит:

  • 15 незаменимых аминокислот,
  • редкие нутриенты, необходимые для полноценного развития малыша и поддержания организма мамы.

Так, витамин А нормализует состояние кожи и волос, необходим для поддержания здоровья глаз. Витамин В9 (фолиевая кислота) поддерживает тонус организма, улучшает настроение, укрепляет иммунитет.

Витамин С придаёт сил и помогает противостоять вирусам в периоды простуд. Калий необходим для поддержания работы сердца, регулировки водного баланса, укрепления сосудов.

Железо требуется для профилактики анемии у мамы и малыша.

Таблица: химический состав и пищевая ценность

Нутриенты Потребность* В 50 г продукта % от нормы в 50 г**
Калорийность (кКал) 1741,00 36,00 2%
Белки (г) 100 0,35 0,5%
Жиры (г) 74 0,30 0,5%
Углеводы (г) 167 7,25 4,5%
Пищевые волокна (г) 20 0,45 2,5%
Витамин В5, пантотеновая (мг) 7 0,27 4%
Витамин В9, фолаты (мкг) 500 9,00 2%
Витамин А (мкг) 700 2,50 0,35%
Витамин C, аскорбиновая (мг) 120 2,00 1,5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 19,00 0,20 1%
Витамин РР, НЭ (мг) 23,00 0,25 1%
Калий, K (мг) 2,5 тыс. 75 3%
Кальций, Ca (мг) 1,4 тыс. 5 0,5%
Фосфор, Ph (мг) 1 тыс. 4 0,5%
Железо, Fe (мг) 20,00 0,4 2%
  • Потребность* — показатели, рассчитанные для кормящей женщины 25 лет, рост — 165 см, вес — 65 кг.
  • % от нормы в 50 г** — для кормящей женщины 25 лет, рост — 165 см, вес — 65 кг.
  • При грудном вскармливании в сутки допустимо употреблять не более 50–60 грамм граната.
Читайте также:  Когда первый раз стричь волосы ребенку: традиции православия, рекомендации

Плод граната состоит из сока (38,6—63,5 %), кожуры (27,6—51,6 %) и семян (7,2−22,2 %). В лучших культурных сортах граната съедобная часть составляет 65—68 %, а выход сока 78,5—84,5 %

Польза и вред фрукта в период грудного вскармливания

Гранат — кладезь витаминов и полезных веществ, недаром в честь него назвали драгоценный камень. Кормящая мама может употреблять зёрна граната в свежем виде или пить сок из этого фрукта. Это обогащает рацион и помогает организму восстановиться, улучшает состав грудного молока.

Можно ли кормящим мамам гранатовый сокЦенные микроэлементы, содержащиеся в гранате, необходимы для полноценной работы сердечно-сосудистой системы и кроветворения

Однако гранат может провоцировать аллергию, поэтому уместность его в рационе кормящей мамы необходимо решать в индивидуальном порядке, наблюдая за реакцией малыша.

Правила употребления граната при грудном вскармливании

Главный принцип питания во время грудного вскармливания — соблюдать меру во всём. Это правило относится и к гранату, ведь чрезмерное его употребление может навредить малышу — вызвать аллергию, нарушения стула. Руководствуйтесь следующими принципами введения граната в рацион кормящей мамы:

  1. Ешьте очищенные зёрна, желательно без косточек.
  2. Попробовать гранат можно через 3–5 месяцев после родов.
  3. В первый день разрешено съесть 3–5 зёрен в утренние часы. При отсутствии негативной реакции у малыша (высыпаний на коже, проблем с пищеварением) через день порцию увеличивают в 2 раза. В сутки можно употреблять не более 50–60 грамм.
  4. Не вводите гранат в рацион, если у малыша есть склонность к запорам.
  5. Следите за собственной реакцией. Если продукт вызвал изжогу, запор или чувствительность зубов, нужно исключить его из рациона.

Чем может быть опасен фрукт

Главная опасность от употребления граната в период лактации — вероятность появления аллергических реакций у ребёнка. Могут наблюдаться сыпь, покраснение, шелушение кожи. В редких случаях бывают отклонения в работе пищеварительной системы, кашель и ринит. Чем ещё может быть вреден этот плод? Изучим возможные побочные эффекты:

  • Запоры и вздутие желудка. Полезные дубильные вещества — танины, содержащиеся в гранате, могут оказать негативное воздействие на пищеварение мамы и малыша при чрезмерном употреблении плодов.
  • Разрушение зубной эмали. Если в период беременности эмаль зубов истончилась, то концентрированные фруктовые кислоты граната усугубят ситуацию. Женщина может заметить повышенную чувствительность зубов, особенно при употреблении горячей или холодной пищи.
  • Отравление организма токсичными вещества, которые присутствуют в кожуре. Оболочка плода содержит ядовитые компоненты — изопеллетиерин, пеллетиерин, алканоиды, они могут попасть в грудное молоко. Поэтому необходимо тщательно очищать гранатовые зёрнышки.
  • Усугубление геморроя. Если после родов женщина столкнулась с этим неприятным явлением, употреблять гранат не рекомендуется.

Как пить гранатовый сок

Гранатовый сок, как и свежий плод, содержит массу полезных веществ, при этом грубая клетчатка в его составе отсутствует. Ещё одно преимущество сока по сравнению со свежим гранатом — возможность минимизировать контакт с зубной эмалью, если пить через трубочку.

Можно ли кормящим мамам гранатовый сокКормящим мамам рекомендуется пить свежеотжатый сок из качественных зрелых плодов граната

Чтобы включить сок в рацион без опасений, примите к сведению следующие рекомендации:

  1. Старайтесь пить свежевыжатый сок. Покупные напитки могут оказаться некачественными или содержать сахар и опасные добавки: консерванты, красители и прочие. Большинство магазинных соков восстановленные, приготовленные из сухого концентрата. Такой напиток уже не обладает высокой пищевой ценностью. Поэтому из покупных выбирайте цельные соки прямого отжима.
  2. Разбавляйте сок кипячёной водой в соотношении 1 к 1. Это сделает его состав менее «агрессивным» для желудка. Постепенно снижайте долю воды, переходя к чистому соку.
  3. Первая порция сока не должна превышать 30 мл, а пить его следует не чаще 1 раза в неделю. Раз за разом увеличивайте объём натурального сока, доводя его до суточной нормы в 50 мл.
  4. Не используйте металлическую посуду для приготовления и хранения сока. Это позволит избежать окисления напитка от контакта с металлом.

Готовить сок можно с помощью соковыжималки для цитрусовых или вручную. Разомните плод руками, затем сделайте отверстие ножом и вылейте выделившуюся жидкость в стакан.

Советы по выбору полезного фрукта

Максимальную пользу организму способен доставить только зрелый, свежий и сочный гранат. Начиная выбирать плод в магазине, сразу же откажитесь от гранатов, на поверхности которых имеются тёмные, гнилостные пятна.

Можно ли кормящим мамам гранатовый сокЗрелый гранат может быть бурым или красным в зависимости от сорта

Не подходят к употреблению и мягкие плоды, скорее всего, они уже испорчены — во время транспортировки, хранения или лежали на прилавке слишком долго. Воспользуйтесь советами, как выбрать качественный гранат:

  • Снаружи плод сухой, внутри — сочный. Корка зрелого граната тонкая и сухая, но при этом не сморщенная, а упругая. Она плотно обтягивает зёрна, имеет однородную окраску (от бурого до красного цвета).
  • Большой вес. Если гранат среднего размера весит 500–700 г, то он заполнен соком, а не воздушными пустотами. При незначительном надавливании на фрукт можно услышать характерный хруст.
  • Макушка с «короной». Если на месте прикрепления к дереву сохранилась чашка цветка, она сухая, окрашенная в цвет плода и раскрывшаяся, то гранат зрелый.
  • Сочность зёрен. Качественный гранат заполнен налившимися зёрнами рубинового окраса. Перегородки семенных камер тонкие и легко отделяются от зёрен. Сочный зрелый гранат может содержать до 60% сока. Такой плод считается самым полезным и обычно обладает терпким кисло-сладким вкусом.

Видео: как почистить гранат за 3 минуты

Выбираем гранатовый сок

Если нет возможности приготовить гранатовый сок своими руками, то необходимо знать, как выбрать продукт хорошего качества в магазине. Обратите внимание на следующие показатели:

  • Цена. Настоящий гранатовый сок не может стоить дешевле 100 р. за литр напитка.
  • Информация на этикетке. Должен быть указан производитель, даты производства и розлива, срок годности. Сама этикетка выглядит качественно. Дата производства соответствует летнему или осеннему периоду, в зависимости от того, когда происходит сбор гранатов.
  • Состав. Качественный сок не содержит химических добавок — красителей, консервантов и прочих. Сахар в составе также нежелателен.
  • Упаковка. Предпочтение стоит отдавать сокам в стеклянной таре, чтобы можно было оценить прозрачность и цвет содержимого. В жидкости не должно быть примесей, сама она прозрачного, рубинового или бордового цвета, крышка бутыли «опломбирована» защитной плёнкой.
  • Название. Гранатовый сок — именно так называется продукт, без кавычек или приписок, употребления слова «нектар».

Можно ли кормящим мамам гранатовый сокПри выборе гранатового сока отдавайте предпочтение напиткам в стеклянной таре

Отзывы

Если после употребления граната у мамы или малыша появились признаки аллергии или отклонения со стороны работы пищеварительной системы, продукт следует исключить из рациона.

Вновь попробовать его можно через месяц, внимательно наблюдая за реакцией обоих.

При отсутствии противопоказаний и хорошей переносимости гранат способен обеспечить организм ценными аминокислотами, витаминами и микроэлементами, полезными и для мамы, и для малыша.

  • Людмила Морозова
  • Распечатать

Гранатовый сок при грудном вскармливании: польза или вред

После появления ребенка на свет новоиспеченная мама должна тщательно следить за своим рационом, чтобы избежать появления аллергии и кишечных колик у своего ребенка.

А потому по поводу многих продуктов возникают сомнения: исключением не стал и такой весьма полезный гранатовый сок, при грудном вскармливании который многие женщины пить просто боятся. Попытаемся разобраться – можно ли его употреблять, в каких количествах, а также определимся с тем, кому именно его пить не стоит.

Можно ли кормящей маме гранатовый сок

Чаще всего вопрос о том, стоит ли есть или пить конкретный продукт, возникает у тех матерей, чьи дети склонны к аллергическим реакциям или плохо переносят новые ингредиенты в питании.

В этом случае действительно лучше отложить на время потенциально опасные напитки, чтобы не вызвать дискомфорта в животе у крохи: выпитое или съеденное перерабатывается в грудное молоко, попадая в кровь, а потому там могут оказаться и нежелательные аллергены.

Читайте также:  Архивы разное

Так что если вы не знаете, можно кормящей маме гранатовый сок или нет – обратите, прежде всего, внимание на этот фактор. Если же вы и ваш малыш не страдаете от аллергии и сыпи (или же подобных явлений у своего ребенка вы никогда ранее не наблюдали), то попробовать ввести в свой рацион гранатовый сок, безусловно, можно.

Гранатовый сок при кормлении позволяет восполнять запас необходимых микроэлементов, а также может стать прекрасной добавкой к питанию, если у вас после родов выявили низкий гемоглобин и у вас имеется дефицит железа в организме.

Так как в период грудного вскармливания большая часть полезных веществ покидает организм матери вместе с грудным молоком, встает острый вопрос – как сохранить свое здоровье и красоту? И здесь на выручку приходят подобные продукты, которые являются источником ценнейших витаминов. В этом случае это будет необходимая добавка к вашему рациону, которая поможет восстановить ресурсы вашего тела и предотвратит развитие анемии.

В любом случае начинать пить гранатовый сок лучше с небольших доз, а затем – проследить за реакцией своего крохи.

Если ребенок хорошо перенес новый продукт, у него не возникло колик, вздутия живота и не нарушился стул – можно увеличить объем гранатового сока и пить его чаще и в большем количестве. А вот если полезный красный напиток младенец перенес не слишком хорошо, или, тем более, у него появилась сыпь или пятна на коже – то, увы, временно об этом соке придется забыть.

Считается, что лишь первые недели после родов стоит жестко ограничивать свой рацион, чтобы избежать проблем с пищеварением у малыша и не спровоцировать появление диатеза.

Можно ли кормящим мамам гранатовый сок

Иногда этот рекомендуемый срок может немного затягиваться, однако уже к двум месяцам после родов можно пробовать вводить в свой рацион новые виды блюд. И такой полезный напиток непременно будет числиться в списке необходимых ингредиентов для здоровья матери и ее малыша.

Противопоказания к употреблению

Отдельным пунктом необходимо упомянуть тот факт, что любой продукт, богатый железом, имеет скрепляющие свойства. Это означает, что если маму после родов мучают запоры, употребление гранатового сока может усилить данное явление. Потому при подобных проблемах кормящим мамам сок из граната пить не стоит.

Также этот напиток довольно кислый и содержит в своем составе вещества, способные обострять заболевания желудочно-кишечного тракта. Если у вас имеется гастрит, часто донимает изжога или, тем более, поставлен диагноз «язвенная болезнь», гранатовый сок также не стоит включать в свой рацион после родов.

Помните и о том, что сама кожура граната имеет в своем составе токсичные вещества, которые негативно влияют на здоровье. Потому лучше всего употреблять домашний гранатовый сок – фреш, который вы сделали своими руками. Для этого гранат необходимо вымыть, затем – тщательно очистить от кожуры и воспользоваться соковыжималкой или специальным прессом.

Пить покупной сок из граната кормящей маме не стоит по трем причинам:

  • Во-первых, в масштабном производстве могут использоваться целые гранаты вместе с кожурой, а это – вредно.
  • Во-вторых, в готовых магазинных соках содержится очень много сахара и консервантов, которые не несут организму женщины никакой пользы.
  • В-третьих, витаминов в таком продукте очень мало в результате специальной обработки и консервации, а потому наиболее полезными для кормящих будут именно гранатовые фреши.

Итак, можно ли пить гранатовый сок кормящей маме? Проще всего проверить «готовность» организма малыша и свериться со списком ниже, чтобы понять – стоит ли покупать этот напиток.

Когда можно пить гранатовый сок кормящей маме

  • После родов прошло уже больше месяца.
  • Ребенок не имеет наследственной склонности к аллергическим реакциям.
  • Младенец хорошо переносит новые «красные продукты».
  • Малыша редко мучают колики и проблемы пищеварения.
  • Организм самой мамы отлично воспринимает гранатовый сок.
  • Врачом установлено, что у матери имеется анемия и ей назначено специальное питание.
  • Есть необходимость восстановить силы после тяжелых родов.
  • Вы чувствуете, что ребенок готов и созрел для того, чтобы рацион мамы существенно расширился.
  • У вас нет гастрита, язвенной болезни и прочих заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  • Вас не мучают запоры.

В целом, необходимо отметить тот факт, что большая часть терапевтов благосклонно относится к этому полезнейшему красному соку, поскольку он действительно положительно влияет на здоровье женщины.

Можно ли кормящим мамам гранатовый сок

А потому, если никаких весомых противопоказаний к приему данного продукта у вас нет, пить гранатовый сок можно и даже нужно. Подробно все полезные свойства граната и сока, получаемого из него, мы рассмотрим ниже.

Важно учитывать и реакцию ребенка, о чем можно ознакомиться в статье “Гранатовый сок детям”.

Чем полезен гранатовый сок для женщин

Гранатовый сок кормящим особенно советуют тогда, когда ребенок появился на свет путем кесаревого сечения. Подобная полостная операция – серьезное хирургическое вмешательство, и после нее не лишним будет восстановить силы организма и укрепить иммунитет, а также – усилить регенерационные свойства кровяных телец.

В этом случае гранатовый сок при грудном кормлении быстрее вернет кесаренную женщину к обычному образу жизни, избавит от слабости, повышенной утомляемости и головокружений.

В состав гранатового сока входят такие полезные микроэлементы и витамины: железо, магний, кальций, йод, марганец, витамины В6, С, Р и В12.

  • Такой напиток быстро справляется с анемией, восстанавливает кроветворную функцию и усиливает ее.
  • Также сок граната прекрасно стимулирует иммунитет и защитные силы организма, делает кормящую маму более устойчивой к вирусным заболеваниям, помогает бороться с сезонными простудами и даже гриппом.
  • Этот незаменимый сок придет на выручку женщинам, организм которых был ослаблен в результате родов и на фоне кормления грудью.
  • Также ученые не раз отмечали, что польза гранатового сока отражается и на мыслительной деятельности: этот красный фрукт чудесно активирует клетки мозга и делает сознание более ясным.
  • Помимо всего прочего, питательный сок из гранатов способен нормализовать кровяное давление, что явно оценят те мамы, которые часто страдают от повышенного АД.
  • Благотворно влияет этот продукт и на работу самого сердца, а также почек, легких, печени и других внутренних систем.
  • Так как в состав гранатового сока входят незаменимые аминокислоты, он предотвращает ранее старение организма и изнашивание его систем, что особенно важно для женщин, которые планируют длительное грудное вскармливание.
  • Еще одна чудодейственная особенность сока из красных гранатов – это мягкое седативное воздействие. Не секрет, что после родов организм женщины переживает сильнейший стресс – примешивается сюда и неизбежная кровопотеря, и гормональная перестройка, и недовольство собственной фигурой, и недосыпание… На фоне этой кучи стрессовых ситуаций может легко развиться послеродовая депрессия. Регулярное же употребление гранатового сока избавит вас от подобной напасти, ведь гранат – это самый настоящий природный антидепрессант.
  • Кроме того, учеными было установлено и то, что систематическое поедание гранатов или питье гранатового фреша позволяет избегать даже онкологических заболеваний.
  • Также этот чудесный напиток способен избавить от головной боли, дефицита витамина С и многих других недугов.
  • Гранатовый сок при грудном вскармливании – главный женский помощник для тех матерей, которые желают сохранить свое здоровье и красоту, которые беспокоятся о собственном самочувствии.
  • На самом деле, гораздо больше пользы при употреблении этого красного плода будет получать женщина, однако это позволит улучшить и качество грудного молока, ведь необходимые витамины и микроэлементы будут присутствовать в нем в нужном объеме.
  • А потому кроха будет получать все самое ценное из материнской груди, а организм женщины даже при длительном грудном вскармливании не пострадает.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *